Günde İki Lekeli Muz

neoarkeo · 18-09-26, 10:06 PM

Yapılan araştırmalara göre; muzun faydaları say say bitmiyor. Vücut sıcaklığını dengelemesinden, enerji sağlamasına; tam bir demir kaynağı olmasından, tansiyonun düşmesine kadar, vücuda ve insan sağlığına çok katkısı var.

Nitekim bugün gazetede okuduğum bir habere göre, normal muzdan ziyade, tamamen olgunlaşmış ve üzeri lekeli muzları tüketmek çok daha faydalıymış.

Bir ay boyunca günde iki tane lekeli muz yerseniz vücudunuzda neler değişir? Bakalım neler değişiyormuş?

1- Tansiyonun düşmesini sağlıyor. Sodyum ve bol miktarda potasyum içeren muz, sizi felç ve kalp krizi gibi risklerden de koruyor. Kısacası, sağlıklı bir kalp için muz şart.

2- Mide ekşimesine karşı, tedavi gösteriyor. Muzu, doğal bir antiasit, asit bağlama maddesi olarak; görebilirsiniz. Yiyeceğiniz bir muz bile mide ekşimesine ciddi anlamda faydalı olabilir ve oluşabilecek semptomları azaltabilir.

3- Kansızlıkla baş etmeye çalışıyorsanız; muz yemelisiniz. Zira kansızlık,, demir içeren bir beslenme ile tedavi edilebiliyor ve muz demir içeriyor. Kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşturmakta yardımcı oluyor ve vücudunuzdan akan kanı güçlendiriyor.

4- Muz, enerji sağlıyor. Spor yapmadan veya enerji gerektirecek bir işle uğraşmadan önce, mutlaka bir ya da iki muz yiyin. Muz sizi iki saate kadar; daha enerjik tutacak. Böylece yapacağınız işte, maksimum performans sağlayabileceksiniz.

5- Muzun mide için iyi olduğu, bilinen başka bir gerçek. Mide urları çekenlerin bazı besinlerden uzak durmaları önerilir. Besleyici meyve olsa bile, ağrılara sebep olması veya çıbanlara zarar vermesine neden olabilir. Mide urları çeken insanlar,muzu yumuşak ve hafif olmalarından dolayı, sorunsuz yiyebilirler. Hatta muzun lapa gibi olması, mide duvarını asitler ve diğer yanılmalardan korur.

6- Depresyona girdiyseniz; muz yemek, depresyonu üzerinizden atmanıza yardımcı oluyor. Yoğun miktarda triptofan içeren muz, triptofanın serotine dönüşmesinden dolayı, depresyonunuza iyi geliyor. Bildiğiniz gibi serotin ise, insanı daha mutlu ve dengeli hale getiriyor. Bu da moralinizin daha yüksek olmasını sağlıyor.

7- Kabızlıktan kurtulmanın yolu, muzdan geçiyor. Muz, yeterli miktarda safra maddesi içerdiğinden bağırsak hareketliliğinin sürekli kalmasını destekliyor. Böylece sizi kabızlığa karşı korumuş oluyor.

8- Sizi yatıştırıyor, sinirlerinizi sakinleştiriyor. Stresli olduğunuz ya da moralinizin bozulduğu zamanlarda ilk yapacağınız iş, muz yemek olsun. Muz, şeker seviyesini düzenlemeye yardımcı olabiliyor ve içerdiği B vitamini sayesinde, sinirlerinizi sakinleştirebiliyor. Siz de rahat rahat işinize gücünüze bakıyorsunuz.

9- Son olarak; muzun, vücut sıcaklığını kontrol ettiğini biliyor muydunuz? Havanın sıcaklığı soğukluğu fark etmiyor; muz, vücut sıcaklığını kontrol edip dengeye getiriyor.
Bu arada muz, diyabet hastalarına doktorlar tarafından önerilmiyor. En azından günde bir iki tane yiyecek kadar…

Şahsi fikrim; her gün bir iki muzun kalorisi oldukça yüksek olduğundan, üst paragrafta da belirttiğim gibi, diyabet hastalarına iyi gelmeyeceği yönünde. Ayrıca sağlıklı bir insan için de bu kadar kalori almak, ekstra faaliyetler dışında iyi olmayabilir. Bunu ülkemizde söyleyen çokça doktor var. Biz de halk olarak şaşırıyoruz; ne yiyip ne yemesek diye?

18-09-26, 10:06 PM	#1
neoarkeo Forum Uzmanı	Günde İki Lekeli Muz Yapılan araştırmalara göre; muzun faydaları say say bitmiyor. Vücut sıcaklığını dengelemesinden, enerji sağlamasına; tam bir demir kaynağı olmasından, tansiyonun düşmesine kadar, vücuda ve insan sağlığına çok katkısı var. Nitekim bugün gazetede okuduğum bir habere göre, normal muzdan ziyade, tamamen olgunlaşmış ve üzeri lekeli muzları tüketmek çok daha faydalıymış. Bir ay boyunca günde iki tane lekeli muz yerseniz vücudunuzda neler değişir? Bakalım neler değişiyormuş? 1- Tansiyonun düşmesini sağlıyor. Sodyum ve bol miktarda potasyum içeren muz, sizi felç ve kalp krizi gibi risklerden de koruyor. Kısacası, sağlıklı bir kalp için muz şart. 2- Mide ekşimesine karşı, tedavi gösteriyor. Muzu, doğal bir antiasit, asit bağlama maddesi olarak; görebilirsiniz. Yiyeceğiniz bir muz bile mide ekşimesine ciddi anlamda faydalı olabilir ve oluşabilecek semptomları azaltabilir. 3- Kansızlıkla baş etmeye çalışıyorsanız; muz yemelisiniz. Zira kansızlık,, demir içeren bir beslenme ile tedavi edilebiliyor ve muz demir içeriyor. Kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşturmakta yardımcı oluyor ve vücudunuzdan akan kanı güçlendiriyor. 4- Muz, enerji sağlıyor. Spor yapmadan veya enerji gerektirecek bir işle uğraşmadan önce, mutlaka bir ya da iki muz yiyin. Muz sizi iki saate kadar; daha enerjik tutacak. Böylece yapacağınız işte, maksimum performans sağlayabileceksiniz. 5- Muzun mide için iyi olduğu, bilinen başka bir gerçek. Mide urları çekenlerin bazı besinlerden uzak durmaları önerilir. Besleyici meyve olsa bile, ağrılara sebep olması veya çıbanlara zarar vermesine neden olabilir. Mide urları çeken insanlar,muzu yumuşak ve hafif olmalarından dolayı, sorunsuz yiyebilirler. Hatta muzun lapa gibi olması, mide duvarını asitler ve diğer yanılmalardan korur. 6- Depresyona girdiyseniz; muz yemek, depresyonu üzerinizden atmanıza yardımcı oluyor. Yoğun miktarda triptofan içeren muz, triptofanın serotine dönüşmesinden dolayı, depresyonunuza iyi geliyor. Bildiğiniz gibi serotin ise, insanı daha mutlu ve dengeli hale getiriyor. Bu da moralinizin daha yüksek olmasını sağlıyor. 7- Kabızlıktan kurtulmanın yolu, muzdan geçiyor. Muz, yeterli miktarda safra maddesi içerdiğinden bağırsak hareketliliğinin sürekli kalmasını destekliyor. Böylece sizi kabızlığa karşı korumuş oluyor. 8- Sizi yatıştırıyor, sinirlerinizi sakinleştiriyor. Stresli olduğunuz ya da moralinizin bozulduğu zamanlarda ilk yapacağınız iş, muz yemek olsun. Muz, şeker seviyesini düzenlemeye yardımcı olabiliyor ve içerdiği B vitamini sayesinde, sinirlerinizi sakinleştirebiliyor. Siz de rahat rahat işinize gücünüze bakıyorsunuz. 9- Son olarak; muzun, vücut sıcaklığını kontrol ettiğini biliyor muydunuz? Havanın sıcaklığı soğukluğu fark etmiyor; muz, vücut sıcaklığını kontrol edip dengeye getiriyor. Bu arada muz, diyabet hastalarına doktorlar tarafından önerilmiyor. En azından günde bir iki tane yiyecek kadar… Şahsi fikrim; her gün bir iki muzun kalorisi oldukça yüksek olduğundan, üst paragrafta da belirttiğim gibi, diyabet hastalarına iyi gelmeyeceği yönünde. Ayrıca sağlıklı bir insan için de bu kadar kalori almak, ekstra faaliyetler dışında iyi olmayabilir. Bunu ülkemizde söyleyen çokça doktor var. Biz de halk olarak şaşırıyoruz; ne yiyip ne yemesek diye? Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

Konu Araçları
Yazdırılabilir Sürümü Göster Sayfayı E-Postayla Gönder
Görünüm Modları
Normal Görünüme Geç Hibrit Moda Geç Threaded Mode

ForumAlemi.Com

Yönetim Kadrosu

Forum Kuralları

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)