Benim okuduğuma göre herkesin bir uyku perdesi denilen aralığı varmış. Yani kaç saat uyumaktan ziyade hangi aralıklarda uyumak daha önemli.

Bir başka doktor da şuna dikkat çekiyordu. Sokak hayvanlarını bilhassa da kuşları örnek vermiş. "Bakın sabahın ilk saatlerinde kuşlar ne kadar canlı bir şekilde cıvıldaşıyorlar." demişti. Galiba bizim bünyemiz için de doğru olan bu. Gece uyumak gündüz ayakta kalmak...